WöchentlicheTermine
Yoga
Leitung: Martina Heilingsetzer
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das uns hilft, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen und dadurch innere Kraft, Zufriedenheit, Achtsamkeit, Entspannung, Stressbewältigung, mehr Lebensfreude und eine größere Perspektive zu erfahren…
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen den eigenen Bedürfnissen in immer feinerem Spüren angepasst werden können.
Dynamische Abläufe fördern die Beweglichkeit, aber auch statische Haltungen kräftigen vor allem Rücken und Beine.
Es geht um das individuelle, bewusste Üben im eigenen Atemrhythmus, um Selbsterforschung und um das Zur-Ruhe-Kommen auf allen Ebenen.
In einer abschließenden Endentspannung wird das Geübte integriert, Energiebewegung gespürt und ausgeglichen.
Senioren: Mi, 18:00 - 19:20 Uhr
Allround: Mi, 19:30 - 21:15 Uhr
Frauenkreis
Leitung: Martina Heilingsetzer
Der Frauenkreis ist ein Raum für ehrlichen Austausch, vertrauensvolle Verbindung und spirituelles Wachstum: Lass Dich überraschen, welche Kraft und Magie entfesselt werden kann, wenn Frauen mit einer Intention zusammen kommen!
Der Kreis schafft die energetische Voraussetzung dafür, dass sich alle gleichwertig fühlen, die Verantwortung teilen, die anderen sehen und spiegeln und aus deren Lebenserfahrungen lernen können…
Du darfst mit allem da sein, was Dich gerade ausmacht und musst keiner Rolle entsprechen! Durch achtsame Kommunikation entsteht Vertrauen und Verbindlichkeit, die uns tiefer gehen lassen…
Der Kreis beinhaltet Meditationen, Geschichten, Bewegung, Körperübungen, Feuer und rituelle Schwellengänge in die Natur und vieles mehr!
Der Kreis wird zu dem, was wir als Frauengruppe entstehen lassen…
Do, 20:00 - 21:30 Uhr (es kann auch eine andere Zeit vereinbart werden!)